دسته جامعه

تند راه رفتن؛ کلید واقعی پیاده‌روی مؤثر

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

جزئیات تازه از نحوه شهادت ستوانیکم رحیم مجیدی مرزبان شجاع در کولاک

پیکر شهید رحیم‌ مجیدی مهر، مرزبان غیور کشورمان که در ارتفاعات بانه گرفتار کولاک شد و بر اثر یخ‌زدگی به شهادت رسید، به زادگاهش در استان کهگیلویه و بویراحمد منتقل و با استقبال کم‌نظیر مردم روبه‌رو شد.‌