دسته سلامت

کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که اصلاح سبک زندگی، به‌ویژه انتخاب وعده‌های غذایی سالم، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کنترل این وضعیت است.

بسیاری از افراد با احساس خستگی، ضعف یا سرگیجه تصور می‌کنند دچار کم‌خونی شده‌اند و بدون انجام آزمایش، مصرف قرص آهن را آغاز می‌کنند.

۱۰ دقیقه اول پس از بیدار شدن، برای سلامت قلب حیاتی و کلیدی است. این زمانی است که اغلب افراد از آن غافل هستند. در این لحظات، شما به دنبال گوشی‌تان می‌روید، شاید مسواک می‌زنید یا شاید هم از همین حالا به کارهای پیشِ رو در طول روز فکر می‌کنید.

مطالعه نشان داد افزایش وزن می‌تواند دربین همسران«مسری» باشد، پدیده‌ای که به عنوان تطابق شناخته می‌شود.اگریکی ازهمسران چاق شود، خطرچاق شدن دیگری به دلیل رفتارهای مشابه روزانه مانند رژیم غذایی و سبک زندگی تا۳۷درصد افزایش می‌یابد.

این گرسنگی مرموز و بلافاصله بعد از غذا، یکی از کلافه کننده ترین تجربه های روزمره است. اما برخلاف تصورتان، این موضوع همیشه به معنای کم طاقت بودن یا بی اراده بودن شما نیست.