دسته پزشکی و سلامت

با رعایت این 7 نکته هیچ گاه خسته نمی شوید!

1- بریده بریده نفس می کشید
همین حالا به تنفس تان دقت کنید؛ منقطع ودم و بازدم تان کوتاه و سطحی است؟ معمولا بیشتر افراد اینگونه نفس می کشند اما بدن از این نوع نفس کشیدن ناراضی است چون به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند. در نتیجه مونواکسید کربن موجود در خون بسیار بیشتر شده و احساس خستگی می کنید. برای اکسیژن رسانی به بدن باید یاد بگیرید با شکم تان نفس گیری کنید. همین حالا دست تان را روی دیافراگم تان بگذارید، با بالا آوردن شکم، عمیق نفس بکشید و سپس رها کنید و هوا را با خالی کردن شکم بیرون دهید. البته این یک تمرین اغراق شده است تا شیوه نفس عمیق کشیدن را یاد بگیرید. به هر حال، روی تنفس تان تمرکز داشته باشید و نفس عمیق بکشید.

علت کاهش حافظه و ازدیاد فراموشی

خانم گیلانی نوشت: پزشکان از دست دادن حافظه را با گرفتن یک تاریخچه پزشکی، پرسیدن سوالاتی برای آزمایش توانایی ذهنی ، انجام معاینه بالینی و عصبی و انجام آزمایش خون و ادرار تشخیص میدهند. تصویربرداری از مغز با استفاده از توموگرافی کامپیوتری محوری (CAT اسکن) و یا تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی ( MRI ) ، می تواند به شناسایی سکته مغزی و تومور که گاهی اوقات می تواند باعث از دست دادن حافظه شود، کمک کند. هدف رد کردن عواملی است که به طور بالقوه برگشت پذیرند و اگر از دست دادن حافظه به علت یک بیماری جدی تر مغزی است ، تعیین این علت خواهد بود.

راه های آسان ترک سیگار

 پزشکان بروز بیش از ۱۴ نوع سرطان، پوکی استخوان، فساد دندان‌ها، بیماری‌های قلبی – عروقی و چندین بیماری دیگر را در افراد سیگاری بسیار بیشتر از غیرسیگاری‌ها می‌دانند. پزشکان همواره هشدار می‌دهند با استعمال اولین نخ سیگار، ظرف تنها چند…

مزایا، معایب، فواید و عوارض هایتون تراپی چیست؟

امروزه در حوزه درمان‌های زیبایی و پزشکی یکی از موضوعات مورد توجه این است که هایتون تراپی چیست و چه مزایایی دارد. هایتون تراپی روشی نوین در چربی‌سوزی موضعی است که در آن با استفاده از الکترو‌تراپی، برای کاهش وزن تلاش می‌شود. برخی از متخصصان و کاربران این روش را به عنوان یک راهکار موثر برای کاهش وزن می‌دانند، در حالی که برخی دیگر نسبت به عوارض و نتایج موقت آن هشدار می‌دهند.