دسته پزشکی و سلامت

مضرات و فواید رژیم های لاغری پروتینی

«کاترین زراتسکی» یکی از متخصصان این مرکز ضمن بیان مطلب فوق اظهار داشت: هرچند تاثیر دنبال کردن رژیم غذایی سرشار از پروتئین و محدود کردن مصرف کربوهیدرات در بلندمدت بر سلامت بدن هنوز در حال بررسی است اما برخی مطالعات تاکنون نشان داده است که این نوع تغذیه می‌تواند سلامت انسان را به خطر بیاندازد. انتخاب رژیم غذایی‌ حاوی پروتئین زیاد در طولانی‌مدت برای سلامت بدن مشکلاتی به دنبال دارد. برای مثال برخی از انواع این رژیم‌های غذایی حاوی مقادیر کافی فیبر خوراکی نیستند و در نتیجه احتمال بروز مشکلاتی چون یبوست و التهاب‌های روده‌ای را تشدید می‌کنند.

اگر شکم صاف می خواهید

نباید فراموش کرد که چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ترین و هشدار دهنده ترین نوع چربی ها از نظر ایجاد مشکلات عروقی و قلبی و بیماری های متابولیکی در شخصی است که هرساله نیز بر بزرگی شکم وی افزوده می شود. حتی بررسی ها نشان داده است که افزایش دور کمر آقایان بیش از 102 سانتی متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی متر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های عروق قلب یا سندرم متابولیک منجر می شود.