دسته پزشکی و سلامت

در ادامه این مطلب از رزبانو ۲۷ اصل برای ورزش در دوران سالمندی را مشاهده نمایید.

در ادامه این مطلب از رزبانو نکات و توصیه هایی جهت نگهدای از سالمندان را مشاهده نمایید.

در ادامه این مطلب از رزبانو زندگی سالم و شاد در دوران سالمندی را مشاهده نمایید.

دکتر سید ضیاءالدین مظهری افزود: افرادی که در فواصل کوتاهی گرسنه می‌شوند و احتیاج به خوردن غذا برای رفع گرسنگی دارند، باید در وهله اول وعده‌های غذایی خود را زیاد کنند و علاوه بر سه وعده غذایی، سه میان وعده را نیز حتماً در برنامه غذا خوردن خود جای دهند اما برخی از افراد صبحانه نمی‌خورند و قبل از ناهار از شیرینی و شکلات‌های گوناگون استفاده می‌کنند که همین امر موجب وارد شدن مقدار زیادی کالری به بدن و در مدت طولانی منجر به چاقی و اضافه وزن فرد می‌شود.