دسته بارداری و نوزاد

تعدادی مکمل های مفید وجود دارند که می تواند به افسردگی پس از قطع شیردهی کمک کنند. برای مثال، مکمل زینک می تواند سطوح استرس را کاهش دهد. البته این مکمل ها را با مشورت پزشک مصرف نمایید.

داشتن رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و ورزش منظم می تواند سطح انرژی را بالا ببرد و به از بین بردن علائم افسردگی پس از سقط جنین کمک کند. احساس بی ارزشی یا تقصیر از علائم افسردگی پس از سقط جنین است.

امن ترین حالت خواباندن نوزادان از نظر کارشناسان، خوابیدن به پشت است. با رعایت نکات کلیدی می توانید نوزاد خود را در حالت ایمن و مناسب بخوابانید و از بروز سندرم مرگ ناگهانی نوزاد در خواب پیشگیری کنید.

بی اختیاری ادرار در بارداری: چرا اتفاق می افتد و چه باید کرد؟ بی اختیاری ادرار از نشانه های طول بارداری است و به دلایلی مثل: تغییرات هورمونی و...رخ می دهد. اولین راه برای درمان آن تغییر سبک زندگی و کنترل مثانه است.

در زمان بارداری توجه به مواد غذایی که مصرف می شود اهمیت زیادی دارد. دانستن این نکته مهم است که برخی از مواد شیرین کننده به کار رفته در ترکیبات بعضی از آدامس ها برای جنین مضر بوده و مصرف آن در دوران بارداری خطرناک است.

بیش از 45 درصد از زنان حامله سوزش سر دل را تجربه می کنند. اما اگر شما سوزش سر دل یا رفلاکس معده را قبل از حاملگی نیز داشته اید، احتمالاً حالت شدیدتری را در این دوران خواهید داشت.

پاره شدن کیسه آب یک نشانه مهم از زایمان است و باید برای تولد بچه آماده باشید. اگر دچار پارگی زودرس کیسه آب جنین شوید با توجه به اینکه در کدام هفته بارداری هستید؛ پزشک اقدامات لازم را انجام می دهد.

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، مصرف کافئین را به 200 میلی گرم یا کم تر محدود کنید. بسته به نوع و روش آماده سازی مقدار مصرف تان معادل حدود 1 تا 2 فنجان قهوه یا حدود 2 تا 4 فنجان چای دم کرده در هر روز می باشد.