تعدادی مکمل های مفید وجود دارند که می تواند به افسردگی پس از قطع شیردهی کمک کنند. برای مثال، مکمل زینک می تواند سطوح استرس را کاهش دهد. البته این مکمل ها را با مشورت پزشک مصرف نمایید.
خواه به کودک تان 3 ماه یا 3 سال شیر داده باشید، اما قطع شیردهی می تواند فرآیند پیچیده و احساسی باشد. بعضی از زنان در زمان قطع شیردهی حتی افسردگی های بالینی را تجربه می کنند. هیچ تعجبی وجود ندارد، چون شیردهی تولید هورمون اکسی توسین را افزایش می دهد، که به دلیل ماهیت احساس خوب این هورمون، آن را “هورمون عشق” می نامند. زمانی که شیردهی را متوقف می کنید، خب هورمون اکسی توسین چه می شود. در همان زمان، بسیاری از زنان در مورد هر چیزی از قبیل “کودک من خیلی زود بزرگ شده است” تا “من آمادگی قطع شیردهی را نداشتم” احساسی عمل می کنند. جین روپر، نویسنده کتاب خاطرات والدینی با عنوان “Double Time” از افسردگی پس از قطع شیردهی رنج می برد، و 10 راهکار برای هدایت اینکه چگونه به شادمانی مادرانه تان برگردید، ارائه می دهد.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید