دسته سبک زندگی

رعایت اصول ساده نگهداری، از کنترل دما تا استفاده از ظروف دربسته، می‌تواند ماندگاری باقیمانده غذا را افزایش داده و خطر مسمومیت غذایی را کاهش دهد.

متخصصان قلب تأکید می‌کنند عادت‌های ساده‌ای مانند خواب منظم، تحرک روزانه، تغذیه هوشمندانه و مدیریت استرس می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی در زنان را کاهش دهد.

تمرینات هوازی منظم با کاهش سطح تجمعی هورمون کورتیزول، سیستم بیولوژیکی استرس را بازسازی کرده و سدی دفاعی در برابر بیماری‌های قلبی و اختلالات خلقی ایجاد می‌کند.

در رژیم‌های کاهش وزن، «کیفیت مواد غذایی» بسیار مهم‌تر از انتخاب بین چربی یا کربوهیدرات است و مصرف سه گروه غذایی خاص می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.

منیزیم به عنوان یک ماده معدنی حیاتی نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب و آرامش سیستم عصبی ایفا می‌کند و مصرف آن ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از خواب، بهترین نتایج را به همراه دارد.

دوش گرفتن هر روزه لزوماً «بهتر» نیست و همه چیز به نوع پوست و سبک زندگی شما بستگی دارد.

یلدا یکی از جشن های بزرگ باستانی است که از گذشتگان به یادگار گذاشته شده است.

سال‌هاست به بازدیدکنندگان جنگل‌های بارانی آمریکای مرکزی و جنوبی گفته می‌شود درختی وجود دارد که به‌آرامی و بر روی ریشه‌های پایه‌مانندش جابه‌جا می‌شود. این روایت درباره‌ی «نخلِ راه‌رونده» با نام علمی Socratea exorrhiza تقریبا از سال ۱۹۸۰ رواج یافته است؛ زمانی که دو انسان‌شناس به نام‌های جان اچ. بادلی و فولی سی. بنسون در مقاله‌ای علمی رفتار شگفت‌انگیزی را به این گیاه نسبت دادند.