دسته مد روز

شیوع کرونا و قرنطینه به یکباره زندگی همه ما دچار تغییراتی کرد. دورکاری، ماندن طولانی مدت در خانه و تعطیلی ورزشگاه‌ها همگی باعث شدند که عادات مختلفی از ما دچار تغییر شود. این تغییر عادت و تناسب در زندگی روزمره باعث شد که هیچ یک از ما نتوانیم به صورت منظم ورزش خود را پی بگیریم. تاثیر ورزش منظم در از بین رفتن تناسب اندام و به خطر افتادن سلامتی هر یک از ما تاثیر به‌سزایی دارد. در این مطلب 7 توصیه برای حفظ تناسب اندام در قرنطینه را با شما در میان می‌گذاریم.

ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می‌شود، یک ماده مغذی ضروری برای بدن است. این‌ ویتامین نه‌تنها در هنگام قرارگیری در معرض نور خورشید در بدن ما تولید می‌شود بلکه در تعداد محدودی از مواد غذایی هم یافت می‌شود. ردپای تأثیرات ویتامین D از کمک به تقویت استخوان‌ها گرفته تا حمایت از سیستم ایمنی بدن دیده‌ می‌شود و همانند یک هورمون مزایای قابل‌توجهی برای سلامتی ما دارد. طبق آمار اعلام‌شده توسط معاون آموزشی وزیر بهداشت حدود 80 الی 90 درصد جمعیت ایران کمبود ویتامین D دارند که می‌تواند عوارض مهمی چون پوکی استخوان و درد و ضعف ماهیچه‌ها، مشکلات گوارشی، سردرد و سرگیجه و احساس افسردگی را در پی داشته باشد.

23 فروردین 1404ارین کورتنی ، آرایشگر و متخصص موهای طبیعی می گوید: قوانین شستشوی مو برای همه ثابت نیست، چون موهای ما شبیه به هم نیست. از آن‌جایی که جنس‌موی افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است، یافته های ما درمورد…

هیچ‌چیز جز یک نوشیدنی‌ خنک نمی‌تواند خستگی کار را در روزهای گرم تابستانی از تن ما به در کند. تهیه این شربت های تابستانی کار چندان سختی نیست و اغلب در کوتاه‌ترین زمان و با در دسترس ترین مواد غذایی می‌توان آن‌ها را تهیه کرد. در این مقاله از مدیسه همراه ما باشید تا با طرز تهیه 3 نوشیدنی‌ تابستانی خنک آشنا شوید.

با این که در هر فصلی و همیشه باید از پوست خود مراقبت و به آن رسیدگی کنیم، این لایه‌ی محافظتی از بدن در فصل پاییز و زمستان به مراقبت بیش‌تری نیاز دارد. در فصل‌های سرد سال با کم شدن رطوبت هوا، رطوبت پوست نیز کم می‌شود، ترک می‌خورد و به آن آسیب می‌رسد. در این مقاله 14 نکته برای مراقبت پوست در سرما به شما یادآوری می‌کنیم تا از خطرات آسیب رسیدن به پوستتان جلوگیری کنید.

برای داشتن موهای سالم و خوش‌حالت، محصولات مختلفی وجود دارد که می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. از بین این محصولات، ماسک مو بیش‌ترین تاثیر را دارد و هر شخصی که سلامتی و ظاهر موها برایش اهمیت دارد، باید به خرید یک ماسک مو متناسب با موهای خود فکر کند. در این مقاله به سؤالاتی نظیر ماسک مو چیست و چه کاربردی دارد؟ پاسخ می‌دهیم و انواع و نحوه استفاده از آن را بررسی می‌کنیم. در ادامه با ما همراه باشید.