دوشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۵ – ۰۹:۲۹
یک متخصص مغز و اعصاب با استناد به نتایج پژوهشی تازه هشدار داده است که کم کردن تنها ۸۰ دقیقه از خواب شبانه، آن هم برای چند هفته، میتواند به افزایش وزن، کاهش تحرک و بالا رفتن خطر ابتلا به بیماریهای مزمن منجر شود. به گفته او، خواب کافی در کنار تغذیه سالم و ورزش، سومین ستون اصلی سلامت است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از hindustantimes، وقتی صحبت از سلامت و تناسب اندام میشود، بیشتر افراد به رژیم غذایی و ورزش فکر میکنند؛ اما بسیاری از متخصصان معتقدند یک عامل مهم دیگر اغلب نادیده گرفته میشود: خواب کافی.
دکتر Sudhir Kumar، متخصص مغز و اعصاب بیمارستانهای آپولو در حیدرآباد هند، با انتشار مطلبی در شبکه اجتماعی ایکس، بر اهمیت خواب در حفظ سلامت تأکید کرده و نتایج پژوهشی جدید را یادآور شده است.