شنبه ۹ خرداد ۱۴۰۵ – ۱۲:۱۵
ازآنجایی که درخانه ما ایرانیها بیشترمواقع یک نفردرگیر بالا وپایین رفتن قند خون است مهم است به پاسخ این سوالات برسیم و بدانیم حدمجازقند در خون چقدراست و چه چیزهایی را باید بیشتررعایت کنیم؟
به گزارش سلام نیوز به نقل از خراسان، چرا این همه می گویندکمترقند وچیزهای شیرین بخوریم؟ چرا قند ما را می کُشد؟ قند چه سرنوشتی دربدن ما دارد؟ اینها همه سوالاتی است که شاید درمورد قند خون داشته باشیم.ازآنجایی که درخانه ما ایرانیها بیشترمواقع یک نفردرگیر بالا وپایین رفتن قند خون است مهم است به پاسخ این سوالات برسیم و بدانیم حدمجازقند در خون چقدراست و چه چیزهایی را باید بیشتررعایت کنیم؟
سرنوشت قند دربدن!
هرقندی که می خوریم، اعم ازطبیعی ومصنوعی، به یکی ازدوسرنوشت دربدن تان دچار میشود:یا انرژی میشود ومیسوزد یا تبدیل به چربی میشود. اگربه اندازه کافی تحرک داشته باشید، قند میسوزد وخطری شما را تهدید نمیکند.ولی اگرکم تحرک باشید، قندی که نسوخته و روی دست بدن مانده است ،تبدیل به چربی میشود و درجاهایی مانند دورشکم ،داخل کبد ودیگراندام ها ذخیره شده یا در رگها رسوب میکند. اگر این وضعیت سالها ادامه یابد، احتمال سکته وکبد چرب و دیابت و مرگ ، بالا میرود. پس، یادتان باشد، علت اصلی چاقی، بیش از آن که خوردن غذاهای چرب باشد، خوردن قند بیش ازحد است.