جمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۵ – ۱۲:۱۳
پرهیز از مصرف غذاهای سنگین، دیرهضم، ادویههای تند و خوراکیهای بسیار سرد اهمیت دارد، زیرا این مواد غذایی ممکن است موجب تشدید اختلالات عصبی شوند. همچنین برای افرادی که به دلیل نگرانی و اضطراب دچار بیاشتهایی شدهاند، مصرف غذاهای لطیف و کمی شیرین مانند فرنی یا حریره بادام میتواند مناسب باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وبدا، یک متخصص طب ایرانی، در خصوص کنترل استرس و اضطراب به واسطه راهکارهای طب ایرانی، توضیحاتی داد.
محمدمهدی پرویزی، با اشاره به نقش تغذیه در آرامسازی ذهن گفت: مصرف غذاهای سبک، ملایم و لطیف مانند حریره، آش جو، سوپ سبزیجات، آبگوشت ساده و شیر گرم میتواند به تقویت مغز کمک کرده و از بروز بیقراری جلوگیری کند.