سهشنبه ۵ خرداد ۱۴۰۵ – ۰۹:۳۸
نتایج یک پژوهش گسترده در کرهجنوبی نشان میدهد افرادی که وعدههای غذایی خود را بهطور منظم مصرف نمیکنند یا اغلب وعدههایی مانند صبحانه را حذف میکنند، بیشتر در معرض تجربه علائم افسردگی قرار دارند. محققان همچنین دریافتند داشتن رژیم غذایی متنوع میتواند بخشی از این اثر منفی را کاهش دهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از psypost، پژوهش تازهای نشان میدهد خوردن وعدههای غذایی منظم و در ساعتهای مشخص، با کاهش احتمال بروز علائم افسردگی ارتباط دارد. بر اساس این مطالعه، افرادی که بهطور مکرر وعدههای اصلی غذا را حذف میکنند، بیشتر از دیگران علائم افسردگی را گزارش میکنند؛ هرچند داشتن رژیم غذایی متنوع میتواند تا حدی این ارتباط را تضعیف کند. نتایج این تحقیق در نشریه علمی Journal of Affective Disorders منتشر شده است.
افسردگی همچنان یکی از مهمترین عوامل ناتوانی در جهان به شمار میرود و نزدیک به ۲۸۰ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار داده است. متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی میکنند، اما در سالهای اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، بهویژه الگوهای تغذیه و زمانبندی غذا خوردن، بیشتر شده است.