آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که هر چقدر غذا میخورید، عقربه ترازو تکان نمیخورد؟ برای بسیاری از ورزشکاران و افراد لاغر اندام، افزایش وزن و عضله سازی (دوره حجم) یکی از سخت ترین چالشهاست. در این مسیر، مکمل های گینر (Mass Gainer) مانند یک معجزه عمل میکنند. اما خرید یک گینر باکیفیت به تنهایی کافی نیست؛ دانستن بهترین زمان مصرف گینر برای حجم و مقدار مصرف گینر در روز کلید طلایی رسیدن به اندام ایده آل شماست.
امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان بهترین زمان مصرف گینر برای حجم + مقدار مصرف گینر را می توانید مشاهده کنید.