23 فروردین 1404
ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته میشود، یک ماده مغذی ضروری برای بدن است. این ویتامین نهتنها در هنگام قرارگیری در معرض نور خورشید در بدن ما تولید میشود بلکه در تعداد محدودی از مواد غذایی هم یافت میشود. ردپای تأثیرات ویتامین D از کمک به تقویت استخوانها گرفته تا حمایت از سیستم ایمنی بدن دیده میشود و همانند یک هورمون مزایای قابلتوجهی برای سلامتی ما دارد. طبق آمار اعلامشده توسط معاون آموزشی وزیر بهداشت حدود 80 الی 90 درصد جمعیت ایران کمبود ویتامین D دارند که میتواند عوارض مهمی چون پوکی استخوان و درد و ضعف ماهیچهها، مشکلات گوارشی، سردرد و سرگیجه و احساس افسردگی را در پی داشته باشد.