شنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۵ – ۰۹:۰۵
فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر بروز سکته قلبی و مغزی است. متخصصان تغذیه میگویند افزودن برخی منابع پروتئین گیاهی به رژیم غذایی، در کنار کاهش مصرف نمک و داشتن سبک زندگی سالم، میتواند به کنترل طبیعی فشار خون کمک کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth،فشار خون بالا (هایپرتانسیون) یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سکته قلبی و سکته مغزی است. اگر قصد دارید فشار خون خود را بهصورت طبیعی کنترل کنید، متخصصان تغذیه توصیه میکنند مصرف برخی منابع پروتئین گیاهی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. این مواد غذایی علاوه بر پروتئین، سرشار از فیبر، پتاسیم، منیزیم و ترکیبات مفید برای سلامت عروق هستند.