یکشنبه ۴ مرداد ۱۴۰۵ – ۱۰:۰۵
تحقیقات نشان میدهد که به ازای هر 20گرم مصرف روزانه پروتئین گیاهی، خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افرادی که مقدار کمی پروتئین گیاهی مصرف میکنند، 16درصد کاهش مییابد. اما پرسش مهم این است که کدام پروتئینهای گیاهی را باید به بشقاب خود اضافه کنید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اگر بهدنبال بهبود وضعیت فشار خون خود هستید، قدرت پروتئینهای گیاهی را دستکم نگیرید. گنجاندن منظم این مواد غذایی در رژیم روزانه میتواند تأثیر مثبتی بر فشار خون و سلامت کلی قلب شما داشته باشد.
تحقیقات نشان میدهد که به ازای هر 20گرم مصرف روزانه پروتئین گیاهی، خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افرادی که مقدار کمی پروتئین گیاهی مصرف میکنند، 16درصد کاهش مییابد. اما پرسش مهم این است که کدام پروتئینهای گیاهی را باید به بشقاب خود اضافه کنید؟