شادی تنها یک احساس خوب نیست بلکه برای سلامتی هم خوب است.
به گزارش آلامتو؛ مطالعات گوناگونی نشان دادهاند که افسردگی و اضطراب اغلب منجر به بیماریهای جسمی میشوند. اما شاد بودن به سادگی یک انتخاب نیست! یا هست؟
برخی از کارشناسان ادعا میکنند تنها ده درصد از شادی کلی ما از منابع بیرونی سرچشمه میگیرد، درحالیکه پنجاه درصد آن وابسته به مواد شیمیایی مغز ماست، چه در معرض اضطراب باشیم و چه در معرض افسردگی. چهل درصد باقیمانده هم کاملا تحت کنترل خود ماست.
هرچند شادی میتواند گاهی مانند یک چیز ضعیف و اندک بهنظر برسد، اما قدمهای اصولی وجود دارند که میتوانید به سمت شادتر بودن در زندگی روزمرهتان بردارید. این یعنی نه فقط خلق و خوی بهتر، بلکه سلامت بهتر و کارایی بیشتر.