۱۹ تیر ۱۴۰۴
بدن ما برای بقا به غذا نیاز دارد و غذا خوردن سیستم پاداش مغز را فعال میکند و باعث میشود احساس بهتری داشته باشیم. اما وقتی پرخوری هیجانی به یک عادت مکرر تبدیل میشود و ما راههای دیگری برای مقابله با احساساتمان نداریم، میتواند به یک مشکل جدی تبدیل شود. غذا خوردن، هرچند در لحظه آرامشبخش باشد، مشکل اصلی احساسی ما را حل نمیکند. استرس، اضطراب، بیحوصلگی، تنهایی، غم یا خستگی، با غذا از بین نمیروند. متأسفانه، این چرخه پناه بردن به غذا برای مقابله با مشکلات، اغلب منجر به احساس گناه و شرم میشود که مدیریت آنها به مراتب دشوارتر است.