روده انسان خانه تریلیونها میکروارگانیسم مفید است که نقش حیاتی در هضم، ایمنی بدن و سلامت عمومی دارند. برای حفظ تعادل این میکروارگانیسمها و کاهش خطر بیماریهای مزمن مثل دیابت، التهاب یا سندروم روده تحریکپذیر این ۸ عادت را در برنامه روزانهتان بگنجانید.
مریم مرادیان
دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ – ۱۲:۳۵
