نکات مهم:

• ۵ عادت صبحگاهی که افراد موفق انجام می‌دهند.
• نقش تحرک بر عملکرد مغز
• ذهن‌آگاهی چطور باعث موفقیت می‌شه.
• نقش برنامه ریزی در موفقیت

عادات و برنامه های صبحr=”RTL” style=”margin-right:36.0pt;text-align:justify”>تناسب با زندگی‌ات انتخاب کن — عادات رو طوری تنظیم کن که در چارچوب روزمره‌ات باشند.
 

ثبات رو رعایت کن — هر روز در زمان تقریباً ثابتی انجامشون بده تا تبدیل به عادت بشن.
 

اندازه‌گیری و بازبینی کن — بعد از چند هفته ببین کدام عادت برات مفیده و کدام نیاز به تنظیم داره.