مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنی‌های روز

رژیم غذایی «شانزده هشت» چیست؟

در الگوی تغذیه ۱۶:۸ برخی از وعده‌های غذایی حذف شده و در ساعات باقی مانده، میزان کالری از دست رفته جبران می‌شود.

به گزارش ایران پژواک، آزمایش یک ساله نشان داده که محدودیت و کنترل کالری مهمترین بخش هر برنامه کاهش وزن است.

برچسب‌ها

دیدگاهتان را بنویسیدلغو پاسخ