به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، دکتر «لیز دنیلز»، متخصص تغذیه و عضو انجمن متخصصان تغذیه و رژیم درمانی ایلینوی (FAAP) در این باره میگوید: بسیاری از مردم تصور میکنند که تنها مشکلِ مصرفِ بیش از حدِ ویتامینها، هزینه گزافِ خریداری کردنِ آنهاست چراکه بدن ما ویتامینهای اضافی را مانند یک فیلتر جادویی دفع میکند. اما دکتر دنیلز تاکید میکند که همیشه اینطور نیست زیرا بدن در بسیاری از موارد میتواند ویتامینها را فراتر از آستانههای لازم، جذب کند و این امر ممکن است منجر به عوارض جدی و تهدیدکننده شود.
در حالی که مکملها میتوانند به جبران کمبودهای مواد مغذی در بدن کمک کنند اما دُزهای بالا یا مصرف همزمانِ چندین محصول میتواند خطر عوارض جانبی را افزایش دهد.
در این مقاله به نقل از «ایتینگ ول»، متخصصان تغذیه در مورد چهار علامت مهم را که ممکن است نشاندهنده مصرف بیرویه ویتامینها باشد، اطلاعرسانی کردهاند:
ناراحتیهای گوارشی
افزایش بیش از حد ویتامین A در بدن با تداخل در سیستمهای سیگنالدهی لازم برای رشد سالم مو و با کوچک کردن غدد تولیدکننده چربی در پوست سر، محیطی را ایجاد میکند که مانع رشد مو میشود و در نتیجه بر سلامت موها تأثیر نامطلوب میگذارد.
متخصصان در پایان تاکید میکنند که ویتامینها و مواد معدنی برای سلامتی ضروری هستند اما مصرف بیشتر آنها همیشه بهتر نیست. مکملهای با دز بالا میتوانند منجر به عوارض جانبی جدی یا تداخلهای دارویی تهدیدکننده برای سلامتی شوند.
۴۷۲۳۶