به گزارش خبرآنلاین، درهوای گرم نوشیدنیها طرفداران زیادی پیدا میکنند بهخصوص اگر انرژیزا باشند! البته نوشیدنیهای انرژیزا معمولا درسبد خرید نوجوانهاست و تابستان و زمستان ندارد.
خراسان نوشت: مصرف طولانیمدت این نوشیدنیها باکافئین بالایی که دارند چه اثراتی میتوانند روی سلامت داشته باشند؟ پس اگرخودتان یا اطرافیانتان هوادار سرسخت نوشیدنیهای انرژیزا هستید این مطلب را ازverywellhealth بخوانید.
۱.ضربان قلب و فشارخون را بالا میبرد
نوشیدنیهای انرژیزا حاوی مقادیر زیادی کافئین هستندکه میتواند منجربه مشکلاتی درعملکرد قلب وسیستم قلبی عروقی، ازجمله تپش قلب و آریتمی شود.ضربان قلب نامنظم همچنین میتواند برای کسی که زیاد ازاین نوشیدنیها مینوشد، دایمی شود. کافئین همچنین میتواند برفشارخون تأثیر بگذارد.وقتی فردی کافئین اضافی مینوشد، فشارخون در۲ساعت اول پس ازمصرف افزایش مییابد وباعث ایجاد فشار برسیستم قلبی عروقردن ونوشیدن دیگر غذاهای پرانرژی روی آورند وسبک زندگی کمتحرکتری داشته باشندکه منجر به افزایش وزن میشود.
جایگزینهایی برای نوشیدنیهای انرژیزا
اگرهنوز میخواهید ازکافئین لذت ببرید اما میخواهید از عوارض احتمالی نوشیدنیهای انرژیزا درامان باشید، میتوانید جایگزینهای سالمتری را انتخاب کنید. این جایگزینها عبارتند از:قهوه، چایها، مکملهای قبل ازتمرین ومکملهای کافئین. همچنین باید بدانید نوشیدن انرژیزاها برای گروههای خاصی مشکلسازمیشود؛ از جمله کودکان ونوجوانها، زنان باردار یا شیرده، افرادی که به کافئین حساسیت دارند، افراد مبتلا به بیماریهای روانی یا بیماریهای قلبی.
۴۷۲۳۲