یکشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۰:۲۸
متخصصان میگویند هیچ زمان ایدهآل و واحدی برای شام وجود ندارد که برای همه مناسب باشد؛ با این حال، بسیاری از افراد ممکن است از انتخاب یک بازه زمانی ثابت که با برنامه روزمره و شرایط بدنیشان سازگار است، سود ببرند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، این باور همیشه وجود داشته که برای کنترل و تنظیم قند خون، افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند باید رژیم غذایی مخصوصی را رعایت کنند و تحرک داشته باشند، اما امروزه واقعیت دیگری به این باور اضافه شده و آن اهمیت زمان صرف شام است.
نتایج مطالعات نشان میدهد ساعتی که برای صرف شام درنظر میگیرید، میتواند تأثیر واقعی بر سلامت، بهویژه بر تنظیم قند خون داشته باشد.