گاهی غم، اضطراب و خشم را احساساتی میدانیم که باید هرچه زودتر از خودمان دور کنیم؛ اما شاید بهتر باشد به جای فرار از آنها، لحظهای درِ ذهنمان را باز کنیم و به حرفشان گوش بدهیم. احساسات ناخوشایند، مهمانهایی هستند که میآیند، چیزی برای گفتن دارند و سرانجام میروند.
به گزارش مجله خبری نگار،گاهی غم بدون دعوت وارد زندگیمان میشود؛ درست وسط روزی که قرار بوده همهچیز خوب پیش برود. اضطراب، خشم، دلتنگی یا ناامیدی هم همینطورند. اولین واکنش ما معمولاً این است که از آنها فرار کنیم، سرکوبشان کنیم یا خودمان را مجبور کنیم «مثبت فکر کنیم».