یک پژوهش تازه نشان میدهد برای ارزیابی خواب سالم، فقط شمردن ساعتهای خواب کافی نیست.
به گزارش مجله خبری نگاربررسی دادههای نزدیک به ۱۰۰ هزار نفر نشان داده است که پیوستگی خواب، میزان خواب سبک و ساختار مراحل مختلف خواب از جمله REM نیز با خطر ابتلا به طیف گستردهای از مشکلات جسمی و روانی ارتباط دارند.