پنجشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۵ – ۰۷:۴۴
بادامزمینی با وجود چربی و کالری بالا، لزوماً دشمن قلب نیست. یک متخصص تغذیه میگوید نوع چربی موجود در بادامزمینی اهمیت بیشتری از میزان چربی آن دارد و انتخاب نوع مناسب این خوراکی میتواند آن را به گزینهای مفید برای سلامت قلب تبدیل کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، بادامزمینی به اندازه گردو یا بادام بهعنوان یک ماده غذایی مفید برای قلب شناخته نشده است، اما این خوراکی ارزانقیمت سرشار از چربیهای مفید، آنتیاکسیدانها، ترکیبات ضدالتهابی، پروتئین و پتاسیم است.
با این حال، برخی افراد به دلیل چربی نسبتاً بالای بادامزمینی تصور میکنند که مصرف آن برای سلامت قلب مناسب نیست. اما آیا چربی بادامزمینی واقعاً برای قلب مضر است؟