یک رژیم غذایی مناسب علاوه بر اینکه از بدن در برابر بسیاری از بیماریها محافظت میکند میتواند در ارتقای سلامت روان افراد نیز نقش ایفا کند.
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، بسیاری از افراد به دلایلی خواسته یا ناخواسته درگیر انواع رژیمهای غذایی میشوند. این رژیمها بعضا با دستور پزشک متخصص و برخی نیز بدون مشورت با آنها و به صورت سرخود انجام میشوند. باید دانست یک رژیم خوب و مناسب علاوه بر اینکه فواید بسیار زیادی به بدن میرساند به سلامت روحی و روانی افراد نیز کمک قابل توجهی میکند. در واقع بین رژیم غذایی و سلامت روان رابطهای مستقیم وجود دارد.
رژیمهای غذایی مناسب سلامت روان
برخی از مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدانها میتوانند در کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کنند که این موضوع میتواند به بهبود سلامت روان منجر شود.