چهارشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۳:۰۷
همه صبحانههایی که برچسب «سالم» دارند، لزوماً انتخاب مناسبی برای کنترل قند خون نیستند. برخی از خوراکیهای محبوب صبحانه، از بلغور جو دوسر و غلات صبحانه گرفته تا ماست طعمدار و گرانولا، ممکن است باعث افزایش قابلتوجه قند خون شوند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، بسیاری از مواد غذایی صبحانه که بهعنوان گزینههای سالم معرفی میشوند، ممکن است باعث افزایش قند خون شوند. این مسئله معمولاً زمانی اتفاق میافتد که یک ماده غذایی کربوهیدرات و قند افزوده زیادی داشته باشد، اما پروتئین، فیبر و چربی کمی داشته باشد.
در ادامه، هفت مورد از این خوراکیها و راهکارهایی برای مصرف مناسبتر آنها را بررسی میکنیم.