چهارشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۳:۳۲
حمام جنگل که در ژاپن شکل گرفته، به معنای قدم زدن یا گذراندن زمان در میان درختان و غوطهور شدن آگاهانه در محیط طبیعی است. قرار نیست مسافت زیادی طی کنید یا تمرین ورزشی سنگینی انجام دهید؛ هدف اصلی، حضور در طبیعت و توجه به تجربه حسی آن است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، شاید برای فرار از استرس و خستگی ذهنی، همیشه به دنبال راهحلهای پیچیده باشیم؛ اما گاهی کافی است چند ساعت از فضای شهری فاصله بگیریم و خودمان را به دل طبیعت بسپاریم. «حمام جنگل» یکی از روشهایی است که با استفاده از منظره، صدا، بو و فضای طبیعت، میتواند به کاهش آثار مخرب استرس کمک کند.