پوست برای حفظ شادابی، لطافت و ظاهر سالم خود به آب و مواد مغذی نیاز دارد. در کنار نوشیدن آب کافی، برخی نوشیدنیهای طبیعی مانند چای سبز، آب لیمو، آب نارگیل و آب هویج میتوانند با تأمین ترکیبات آنتیاکسیدانی و برخی ویتامینها، از سلامت پوست حمایت کنند. البته هیچ نوشیدنی بهتنهایی نمیتواند جایگزین تغذیه متعادل و مراقبت اصولی از پوست شود.
پوست بزرگترین اندام بدن است و وضعیت آب بدن میتواند روی ظاهر آن اثر بگذارد. کمآبی ممکن است باعث شود پوست خشکتر، کدرتر و خستهتر به نظر برسد. از طرف دیگر، دریافت کافی آب و مواد مغذی میتواند به عملکرد طبیعی سلولهای پوست کمک کند.