مریم مرادیان
شنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۵ – ۰۹:۳۲
تعادل؛ کلید استقلال حرکتی
تمرینات تعادلی فقط برای جلوگیری از زمین خوردن نیستند. این حرکتها با تقویت عضلات پایه و بهبود هماهنگی عصب و عضله، ثبات حرکتی شما را بالا میبرند، فرم بدن را اصلاح میکنند و باعث افزایش اعتمادبهنفس در فعالیتهای روزمره میشوند.