جمعه ۶ شهریور ۱۴۰۵ – ۰۷:۱۹
کاهش اشتها در روزهای گرم لزوماً به این معنا نیست که بدن به مواد مغذی کمتری نیاز دارد. گرما میتواند اشتها را کاهش دهد و میل به غذاهای سبک و آبدار را بیشتر کند؛ به همین دلیل توجه به آبرسانی و دریافت کافی مواد مغذی در تابستان اهمیت بیشتری پیدا میکند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، اگر متوجه شدهاید با بالا رفتن دمای هوا، بیشتر به سالاد و میوه تمایل پیدا میکنید و کمتر سراغ خورشها و غذاهای سنگین میروید، این تغییر عادات غذایی فقط یک اتفاق فصلی نیست. کارشناسان میگویند گرما میتواند از طریق تأثیر بر دمای بدن، وضعیت آب بدن، فرایند گوارش و هورمونهای مرتبط با اشتها، الگوی گرسنگی و انتخابهای غذایی ما را تغییر دهد.