تغذیه سالم یکی از اصلی‌ترین عوامل حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها است. یک رژیم غذایی متعادل که شامل تمامی گروه‌های غذایی باشد، می‌تواند بدن را به مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد بهینه تجهیز کند. تغذیه سالم شامل مصرف کافی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های سالم و چربی‌های مفید است.