بی شک یکی از بهترین و خاطره انگیزترین دوران زندگی هریک از ما، دوران مدرسه است. دوران بی خیالی و شیطنت، دنیای پرواز در خیال و رویا، دنیای غرق شدن در آرزوها و … .
اما بعضی از مسائل وجود دارد که باعث بروز مشکلاتی در این دوره می شود. مثلاً بسیاری از دانش آموزان دچار کم خوابی هستند و یا درس ها را برای شب امتحان می گذارند، در مدرسه (خصوصاً شیفت های صبح)، بی حال و بی انرژی هستند. اما دلیل بروز این مشکلات چیست؟ آیا راه حلی برای آنها وجود دارد؟
با ما همراه باشید تا یک سری ترفندها را به شما آموزش دهیم که با رعایت آنها بتوانید یک سال خوب و خاطره انگیز با نمرات بالا را برای خود بسازید.
تنظیم خواب
خوابیدن به اندازه کافی سبب افزایش انرژی بدن شده و برای حفظ عملکرد و سلامتی بدن انسان نقش مهمی را ایفا میکند. به همین دلیل خواب یکی از مهمترین نکات در افزایش بهره وری دانش آموزان است، باید والدین در نظر داشته باشند که خواب کافی باعث افزایش راندمان، انرژی، هوش و حواس کودکان در سر کلاس می شود. با آغاز سال تحصیلی یکی از مشکلات خانواده ها درگیری با مسئله خواب فرزندانشان است. زیرا کودکان در ایام تعطیلات تابستانی به دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن هنگام صبح عادت می کنند و در هفته های اول شروع مدارس با چالشی جدی روبرو خواهند شد. همانطور که می دانید خواب بخش مهمی از زندگی بوده و برای حفظ عملکرد وسلامتی انسانها نقشی حیاتی دارد.
پژوهشگران را این موضوع اشاره شده است. تمام مطالبی که یاد می گیرید به حافظهی کوتاهمدت شما منتقل میشود. برای انتقال این اطلاعات به حافظهی بلندمدت باید مطالعهی کافی برای تثبیت آموختهها وجود داشته باشد. بهترین زمان برای مطالعهی درسها بعد از کلاس درس و تدریس معلم است که بیشترین سطح یادگیری صورت میگیرد.
یکی از دلایل اهمیت خواندن درس هر روز در همان روز پیوستگی مطالب است. با توجه به پیوستگی مطالب درسها اگر دانشآموز مطلبی را خوب یاد نگیرد درک مطلب جدید برایش دشوار خواهد بود.
یکی دیگر از دلایل مرور درس هر روز در همان روز جلوگیری از انباشته شدن درسها و مشکل نداشتن در مواجهه با کمبود وقت در ایام امتحانات است.
در صورت عقب ماندن از درسها امکان جبران گذشته بهمراتب دشوار میشود و در پایان امتحانات نمیتوان نتیجهی خوبی کسب کرد. پس با مرور درس هر روز در همان روز چند گام به موفقیت نزدیکتر شوید.