یکی از مشکلاتی که با شروع فصل بهار برای برخی افراد ایجاد میشود، کسالت و خواب آلودگی است اما راهکارهایی وجود دارد که بتوان از خواب آلودگی ناشی از فصل بهار را کاهش داد
افرادی که این تغییرات را در بهار تجربه میکنند، دچار خوابآلودگی بهاری میشوند. این حالت تنها دو سه هفته طول میکشد و با تطبیق پیدا کردن بدن با تغییرات بهاری، سیستم بدن به حالت قبل برمیگردد.