گرمای تابستان گاهی طاقت فرساست و این گرمای شدید میتواند باعث ایجاد مشکلاتی شود. برای در امان ماندن از این موج گرما، نیاز به تغییراتی ساده، اما حیاتی در سبک زندگی خود داریم؛ تغییراتی که از پوشش ما شروع شده و تا سبد غذایی و برنامه ورزشیمان امتداد مییابد.
به گزارش مجله خبری نگار،گرمازدگی حالتی است که در آن بدن به دلیل قرار گرفتن در گرمای زیاد یا فعالیت بدنی شدید در هوای گرم نمیتواند دمای خود را به شکل طبیعی کنترل کند. در شرایط عادی، بدن با تعریق و تنظیم جریان خون تلاش میکند خنک بماند، اما وقتی هوا بیش از حد گرم و رطوبت بالا باشد یا بدن دچار کمآبی شود، این سیستم طبیعی عملکرد کافی ندارد.