
محققان میگویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا میتواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند.
نتایج بررسی نشان میدهد که بهترین زمان برای پیاده روی در مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از صرف غذا است. در این زمان، قند خون به طور معمول به اوج خود میرسد.
محققان میگویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا میتواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند.

محققان میگویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا میتواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند.
نتایج بررسی نشان میدهد که بهترین زمان برای پیاده روی در مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از صرف غذا است. در این زمان، قند خون به طور معمول به اوج خود میرسد.