اطلاعات: خوردن شام زودهنگام برای خواب بهتر مهم است.
به گزارش مجله خبری نگار، به گفته دکتر سارا مارین از مرکز پزشکی دانشگاه راش در مصاحبه با Infobae، خوردن شام زودهنگام و حفظ یک برنامه روزانه منظم برای خواب راحت ضروری است.
یک پزشک دو شرط کلیدی برای خواب راحت را نام برد
اطلاعات: خوردن شام زودهنگام برای خواب بهتر مهم است.