یک چرت کوتاه در طول روز میتواند خستگی را کمتر کند و هوشیاری را افزایش دهد، اما خواب طولانی یا دیرهنگام ممکن است خواب شبانه را مختل کند. زمان و مدت خواب بعدازظهر، نقش مهمی در نتیجه آن دارد. خواب کوتاه روزانه چه فوایدی دارد؟
به گزارش مجله خبری نگار،وقتی فرد در طول روز احساس خستگی میکند، یک چرت کوتاه میتواند به بازیابی هوشیاری و کاهش احساس خوابآلودگی کمک کند. برخی افراد بعد از یک خواب کوتاه، تمرکز و انرژی بیشتری برای ادامه فعالیتهای روزانه پیدا میکنند.