هرچقدر کمتر غذا میخورید و بیشتر ورزش میکنید، اما باز هم عدد ترازو تکان نمیخورد؟ این اتفاق برای خیلیها آشناست و همیشه هم به معنی کمکاری یا بیارادگی نیست. خواب، استرس، هورمونها، نوع غذاها و حتی عادتهای روزمره میتوانند روی روند کاهش وزن اثر بگذارند.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، کاهش وزن روی کاغذ ساده به نظر میرسد؛ کمتر بخوریم و بیشتر تحرک داشته باشیم. اما بدن همیشه طبق این فرمول ساده پیش نمیرود. گاهی با وجود تلاش زیاد، وزن بهسختی پایین میآید یا بعد از مدتی دوباره برمیگردد. دلیلش میتواند مجموعهای از عوامل باشد که بعضی از آنها اصلاً به میزان اراده شما ارتباطی ندارند.