بسیاری از افراد تصمیم میگیرند که فعالیت بدنی بیشتری انجام دهند و سبک زندگی سالمتری را دنبال کنند، اما مشغلههای کاری، شرایط نامساعد آبوهوایی یا نبود فضای مناسب موجب میشود این تصمیمها خیلی زود به فراموشی سپرده شوند.
به گزارش شبکه خبری ایران۲۴ از ایسنا، برای لاغر شدن و سلامت بودن، سادهترین و در دسترسترین ورزش پیادهروی است، فعالیتی که حتی بدون خروج از خانه نیز میتوان با برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز انجام داد.