6 آرام بخش طبیعی و گیاهی را بشناسیدسنبل الطیب، علف چای، گل ساعتی و رزماری و بادرنجبویه از جمله آرام بخش های گیاهی هستند.
از زمان های قدیم، حضور در طبیعت، مثلا برای باغبانی و خاکی شدن دست ها، یا تنفس هوای خوشبوی گیاهان به عنوان فعالیت های آرامش بخش شناخته شده، خواص آرامش بخش گیاهان و خوراکی ها برای کاهش استرس و اضطراب هم خیلی وقت است که کشف شدند.