اضطراب بعنوان یک مریضی باید مورد دقت و درمان قرار گیرد،چون در صورت بی توجهی می تواند سلامت را به خطر اندازد. می توان با گیاهان دارویی اضطراب را کاهش داد. حاضر شدن در سر جلسه امتحان، نخستین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنشزا میتواند فرد را دچار استرس کند. در این شرایط برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می کنند