پونه کوهی گیاه دارویی هست که عطر خوبی دارد و ایرانی ها از آن بهره گیری بسیار میکنند. معمولا از این گیاه دارویی به عنوان پودر روی غذاها بهره گیری میگردد. نعناع از ویتامین هاي A و C بیشتری به نسبت پونه کوهی برخوردار هست. در نتیجه برای سلامت پوست، مو و بافت هاي مخاطی مثل دستگاه گوارش، دستگاه تنفسی و دستگاه تولیدمثلی مناسب تر می باشد.