دوشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۵ – ۰۸:۳۵
سالاد معمولاً بهعنوان انتخاب سالمتر از ساندویچ شناخته میشود، اما واقعیت این است که هیچکدام بهطور ذاتی سالمتر نیستند. نوع نان، میزان سبزیجات، پروتئین، سس، پنیر و سایر مواد افزودنی تعیین میکنند که یک سالاد یا ساندویچ تا چه اندازه مغذی و سالم باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، وقتی صحبت از یک ناهار سالم میشود، بسیاری از افراد بدون تردید سالاد را به ساندویچ ترجیح میدهند. اما آیا سالاد همیشه انتخاب سالمتری است؟
متخصصان تغذیه میگویند پاسخ به این سؤال به مواد تشکیلدهنده بستگی دارد. یک سالاد پر از سسهای چرب، پنیر، کروتان و مواد پرکالری میتواند از یک ساندویچ با نان سبوسدار، مرغ و سبزیجات انتخاب نامناسبتری باشد.