فکرها میآیند و میروند؛ مهم این است که یاد بگیریم کدام فکر را دنبال کنیم و کدام را رها کنیم. اگر نشخوار فکری شدید، مداوم یا مختلکننده زندگی و خواب شده است، صحبت با یک متخصص سلامت روان میتواند کمککننده باشد.
ذهن شما قرار نیست همیشه ساکت باشد؛ هدف، یاد گرفتنِ مدیریت آن است.
مریم مرادیان
دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۵ – ۱۱:۰۳
ساعت ۳ صبح است و ذهنتان هنوز بیدار است…
یک گفتوگوی قدیمی را بارها مرور میکنید: