کم خوابیدن در طول هفته و جبران آن در آخر هفته اگر چه مفید است، اما به مرور زمان تاثیرات مخرب جسمانی و روحی و روانی بر فرد میگذارد، عملکرد مغز را مختل کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به فراموشی قرار میدهد.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، کم خوابی در حال تبدیل شدن به یکی از چالشهای جدی زندگی روزمره است. چون زندگی اجتماعی تا دیروقت ادامه دارد و صفحههای نمایشگر گوشیهای هوشمند مغز را حتی در ساعتهای پایانی شب هم فعال نگه میدارد. این شرایط به یکی از فاکتورهای موثر در بروز بیخوابی بدل شده و مغز نمیتواند چرخه کامل خواب را تجربه کند. البته خیلیها تصور میکنند که کمخوابیهای طول هفته را میتوان با خواب بیشتر در تعطیلات آخر هفته جبران کرد.