وضعیت بدنی نامتناسب و خمیده میتواند بر میزان قد بسیار زیاد تاثیرگذار باشد و قد را حداقل یک سانتیمتر و حتی بیشتر، کوتاه نشان دهد. افراد با داشتن یک برنامه منظم از تمرینات کششی در برنامه روزانه خود، میتوانند وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند.
به گزارش مجله خبری نگار، زمانی که صحبت از افزایش قد با کمک ورزش و تمرین به میان میآید، معمولا حرکات کششی در مرحله اول مطرح میشوند و باید بدانیم که کشش، افزایش طول عضلات و بهبود انعطاف پذیری را سبب میشود. همچنین حرکات کششی خاص باعث میشوند فشار از روی ستون فقرات برداشته شود، وضعیت بدنی بهبود پیدا کند و بدن با کیفیت بیشتری بتواند به پتانسیل کامل خود در رشد قد برسد، حتی ممکن است برای بزرگسالان هم حرکات کششی بر میزان قد تاثیرگذار باشد.